Rəşad Əliyev (Müəllif)
Dünya şöhrətli keçmiş futbolçu hazırda isə iş adamı Devid Beckhamın fitnes məşqçisi və dietoloqu idmançının formada qalmaq sirrlərinin üstünü açıb.
OLAY yazır ki, bu yaxınlarda “Boss” brendinin alt paltarının reklamına çəkilərək “Men's Health” dərgisinin üz qabığına çıxan məşhurun görünüşü qızğın müzakirəyə səbəb olub.
Bekhemin pərəstişkarları onun uzun illər formasını saxlamasının sirlərini öyrənmək istəyiblər.
Əslində isə bu nəticəni əldə etmək üçün Devid demək olar ki, fotosessiyadan əvvəl əziyyət çəkib. O, şəxsi məşqçi Bobbi Riçin rəhbərliyi altında iki həftə ərzində ciddi rejimə əməl edib.
“50 yaşımda alt paltarımla şəkil çəkdirmək səbirsizliklə gözlədiyim bir şey deyildi. Mən əslində on il əvvəl şalvar geyinmişdim və onları bir daha çıxaracağımı heç düşünməmişdim. Mən çox təzyiq altında idim, ona görə də razılaşdım və sonra 14 gün məşq etdim” – deyə Bekhamın təlimçisi “Daily Mail” nəşrinə bildirib.
O həmçinin qeyd edib ki, Devid sevdiyi yeməklərdən və şərabdan imtina etməli olub.
Bununla belə, Beckham üç dəfə yemək zamanı 2000-2500 kalori yeyirdi, sonuncu dəfə axşam saat 8-dən əvvəl. Onun məşqçisi bildirib ki, o, müştərisinə qəlyanaltı yeməyi, şirniyyat, o cümlədən meyvə yeməyi qadağan edib, həmçinin karbohidratları minimuma endirib. Devidin əsas məqsədi qarın əzələsi idi, ona görə də onun pəhrizi əsasən protein qidalarından ibarət olub.
Bekham 20 ildir ki, Riçlə məşq edir. Onlar iki həftə ərzində məşq planlarını dəyişməli olublar. Devid təxminən bir saat yarım güc məşqləri edib və trasda adi kardio əvəzinə tennis oynayıb.
Marafonun sonunda David mükafat alıb. Məşqçi bildirib ki, 15 saatlıq fotosessiyadan dərhal sonra futbolçuya pizza gətirilib.
